Paula Heinonen Hyvinvointia vaihdevuosiin -terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla | Kirja
Paula Heinosen Hyvinvointia vaihdevuosiin- kirja tarjoaa kattavan tietopaketin vaihdevuosista, taustoittaa syitä ja antaa keinoja voimaan hyvin myös vaihdevuosien aikana.
Osa naisista kärsii vaihdevuosista ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua, mutta näin ei tarvitse olla.
Paula Heinonen kertoo kirjassaan ja selvittää miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten ravinto, liikunta ja elintavat vaikuttavat. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitystä, puutostiloja, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Kirjassa tietoa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutuksista ja otetaan kantaa hormonihoitoihin. Kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita. Paula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija. Karismaattinen Paula Heinonen on suosittu luennoitsija ja kouluttaja.
Kustantaja: WSOY
Kirjailija: Paula Heinonen
